💥 КАК РАЗВИТЬ СПОСОБНОСТЬ К ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛИ
(научный подход)
Доказано, что когда человек тренирует свои психологические качества, то у него появляются новые нейроны и новые нейронные связи.
Мозг при сосредоточенной мысленной работе начинает усиленно обеспечиваться кровью и гормонами.
Нейроны начинают размножаться и образовывать новые отростки и связи Это свойство называется нейропластичностью. Вот поэтому любознательные и трудолюбивые отличаются творческим долголетием.
===========
Cознательный Человек отличается от Бессознательного животного способностью:
- планировать ход своей жизни, своих дальнейших действий,
- получать удовольствия от процесса движения к своей цели,
- получать удовольствия от предвкушения достижения цели,
- получать удовольствия от фактического достижения цели.
===========
❗Лобная часть мозга отвечает за качество достижения цели, за устойчивую концентрацию внимания.
Тренировка лобных частей мозга позволяет выработать качества:
- настойчивость
- видение дальних целей, не выпуская их из виду
- умение стремиться к дальним целям.
===========
⁉ Как тренировать мозг?
1. ежедневная быстрая ходьба / пробежка на свежем воздухе, хотя бы 30 минут в день, для того, чтобы насытить мозг кислородом.
2. ежедневный аутотренинг достижения состояния мысленного безмолвия
3. сосредоточенное наблюдение в течение 5 минут за движением секундной стрелки с отсеиванием посторонних мыслей
4. ведение Блокнота постановки задач на день (ежедневно с утра и вычеркивание сделанных дел в течение дня или вечером)
5. ведение Дневника постановки задач на месяц, 3 месяца, полгода, год, 5 лет.
================
"Большой путь начинается с первого шага".
И еще мне нравится высказывание:
"То, что не тренируется, то постепенно отмирает"
⁉ Какую из перечисленных тренировок вы для себя выбрали?
Напишите в комментариях. (1, 2, 3, 4 или 5)
===========================
Еще больше полезных статей у нас в сообществе. Присоединяйтесь!
https://vk.com/app5898182_-175191464#s=279457
============================
💥 С заботой о Вас,
профессор Табидзе А.А.
